评上正高职称后睡不着

Question

评上正高职称之后，兴奋得整晚都睡不着觉，怎么办？有没有人有类似经历或者建议？

炫法初闻😀 · Accepted Answer

哇，你也有这种感觉呀？其实这很正常！评上正高职称肯定很激动，像我当初也一样，毕竟这么多年的努力终于有了回报，那种成就感特别强。不过，得放轻松，调整一下自己的心态，把这份喜悦转化成动力。😊试着做一些放松的事，比如听听轻音乐、喝杯热牛奶、做个深呼吸啥的。慢慢你会发现，心情平复下来，睡眠也会自然恢复。

凉凉戒烟😌 · Answer

我也是，评上职称那天晚上别提多激动了，感觉睡觉都浪费时间！不过第二天就累得不行了😂。其实这样想吧，职称只是一个过程的结果，评上了当然好，但生活还得继续。你可以试着分散注意力，比如安排明天要做的事，写个小计划，让自己有目标感，这样也能慢慢平复情绪。

天使海洋CSz · Answer

有一说一，评职称确实不容易，评上后一下子很难平静下来。但我觉得这时候心态最重要。过于激动反而影响接下来的工作和生活。你可以试试在床上翻来覆去时闭上眼睛，想象自己未来几年的规划，想得远一点，可能心情就慢慢放松下来了。或者听听舒缓的白噪音，帮助入睡。

黑乌鸦五十米 · Answer

别担心，这种情况特别常见！职称评上后，压力和期望都一下子释放出来了，身体需要时间来适应这种突如其来的变化。我之前也是这样，后来听朋友的建议，试着白天多运动，让身体疲惫一些，晚上自然就睡得好很多。你也可以试试，散个步、跑跑步啥的，有时候适当的运动真的能改善睡眠。

萌娘不侵🐱 · Answer

哎，估计就是兴奋劲儿过了头吧？😄不过也正常啦，毕竟职称对工作和未来发展都挺关键。要我说，别让这个兴奋拖太久，可以试着分散一下注意力。比如，放下职称的事，跟家人朋友聊聊别的事情，转移一下焦点。毕竟，生活除了职称，还有很多值得关注的事嘛。

职称网