要在宜昌拿到建筑中级职称，您需要满足以下条件：如果您是建筑相关专业的本科毕业生，需从事本专业技术工作满5年，并且担任助理工程师职务满4年；如果是大专学历，则需要从事本专业技术工作满7年，同样担任助理工程师职务满4年。您还需要准备相关材料，如身份证、毕业证、职称证书的复印件，社保缴纳证明，以及专业论文和工作总结等。具体的申报流程包括网上申报和提交纸质材料，详情可参考宜昌市人力资源和社会保障局的通知。