在福州，报考中级职称，你得先确认自己符合学历和工作年限的要求。一般来说，本科毕业后需要从事相关专业工作满五年，担任助理职务四年以上。然后，准备好必要的材料，比如专业技术职务评审表、年度考核表、专业论文和业务工作总结等。接着，按照福州市人力资源和社会保障局的通知，在规定时间内提交申请。具体流程和要求可以参考福州市人力资源和社会保障局的官方网站。